Video & Blog

Artikel mit dem Tag "Stressbewältigung"

Glueckuebungen und -tipps · 09. Juli 2024

Fünf Gründe, warum ein Glückstagebuch dich glücklicher macht

Ein Glückstagebuch ist ein Notizbuch, in dem du deine glücklichen Erlebnisse aufschreibst, sie skizzierst oder aufmalst. Ich erläutere dir fünf Gründe, warum dich das in deinem Leben glücklicher macht.

Stress bewaeltigen und Resilienz stärken · 18. Juni 2024

Verantwortung uebernehmen und sich entlastet fuehlen

Es gibt viele Möglichkeiten die eigene seelische Widerstandskraft zu erhöhen. Eine aktive Möglichkeit ist die Verantwortung für sich selbst zu stärken. Dazu habe ich drei Tipps für dich, die dich dabei unterstützen werden, mehr Freude bei der Selbstverantwortung zu haben.

Glueckuebungen und -tipps · 30. August 2021

Gluecksuebung - Sag JA!

Du kannst dich selbst glücklicher machen, indem du es in deinem Alltag übst, sich nicht gegen widrige Umstände innerlich zu wehren, die du objektiv nicht ändern kannst. Hör auf mit anderen oder mit dir zu schimpfen. Mach dir bewusst, dass Bewertungen wie Das halte ich im Kopf nicht aus. Ist die Welt völlig verrückt geworden. Da könnte ich nur noch schreien. Das bringt mich um. dich nicht weiterbringen. Sie führen nur zu weiterem Stress. Statt dich zu ärgern, nimm die Situation so an,...