Finde zurück in dein Strahlen - Löse deine Depression

Finde zurück in dein Strahlen - Löse deine Depression · 17. Februar 2025

Schritte aus der Depression - Teil 2

Heute geht es mit den nächsten drei Schritte weiter, wie du deine Depression hinter dir lassen kannst. Die Schritte, die ich dir vorstelle, bauen nicht aufeinander auf, sondern sind wichtige Bausteine für deine seelische Heilung. Nimm dich ernst mit deiner Depression. Glaube an dich und dass du Glück verdient hast. Ich glaube ganz fest daran, dass auch du deine Depression heilen kannst. Hab Geduld und Mut.

Finde zurück in dein Strahlen - Löse deine Depression · 02. Februar 2025

Schritte aus der Depression - Teil 1

Eine Depression zeigt sich auf der körperlichen der mentalen und der seelischen Ebene. Auf der körperlichen Ebene fühlst du dich erschöpft und antriebslos. Auf der mentalen Ebene überwiegen belastende Gedanken. Diese belastenden Gedanken oder Glaubensmuster führen wiederum zu schwermütigen Gefühlen. Im Rahmen dieser vierteiligen Serie zeige ich dir heute die ersten drei Schritte aus deiner Depression.

Finde zurück in dein Strahlen - Löse deine Depression · 28. November 2024

Hast du eine depressive Episode?

Um eine Major Depression festzustellen, müssen nach dem DSM 5 der folgenden Symptome feststellbar sein.

Finde zurück in dein Strahlen - Löse deine Depression · 03. Juli 2024

Bist du traurig oder depressiv? Das sind die Unterschiede

Was ist eigentlich der Unterschied zwischen Traurigkeit und Depressivität? Können traurige Menschen depressiv werden? Mit diesem beiden Fragen beschäftigt sich der Beitrag.

Finde zurück in dein Strahlen - Löse deine Depression · 12. Februar 2022

Mach das, wenn du depressiv bist - 1. Teil

Ich diesem ersten Teil dieses Beitrags gebe ich dir fünf Anregungen, was du machen solltest, wenn du depressiv wirst oder bist.

Finde zurück in dein Strahlen - Löse deine Depression · 24. Juni 2021

Akzeptiere deine Depression

In diesem Artikel zeige ich dir, dass es wichtig ist deine Depression anzuerkennen, statt dagegen anzukämpfen. Auch deine Depression birgt ein kostbares Geschenk für dich.

Finde zurück in dein Strahlen - Löse deine Depression · 20. Juni 2021

Hör mit dem Gruebeln auf – vier Strategien

Neigst du zum Grübeln? Hast du auch ein überaktives Gehirn, das immer wieder die gleichen Gedankenspiralen produziert? Gründe für das Grübeln gibt es viele. Oftmals sind es Sorgen um deine Zukunft oder nicht verarbeitete Erlebnisse aus deiner Vergangenheit. Ich zeige dir vier Strategien, wie du dien Grübeln beenden kannst.